Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pie, arándano, preparado a partir de receta.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	51.2 g	51.2%
La energía (calorías)	245 kcal
Energía (julios)	1025 kJ
Proteína	2.7 g	2.7%
lípido total (grasa)	11.9 g	11.9%
Ceniza	0.7 g	0.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	33.5 g	33.5%
Calcio, Ca	7 mg	0.01%
Hierro, Fe	1.23 mg
El magnesio, Mg	8 mg	0.01%
El fósforo, P	30 mg	0.03%
Potasio, K	50 mg	0.05%
Sodio, Na	185 mg	0.18%
Zinc, Zn	0.2 mg
Cobre, Cu	0.067 mg
El manganeso, Mn	0.3 mg
El selenio, Se	7.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.7 mg
tiamina	0.153 mg
Riboflavina	0.132 mg
La niacina	1.194 mg
Ácido pantoténico	0.124 mg
La vitamina B-6	0.034 mg
El folato, el total de	23 µg
Ácido fólico	18 µg
El folato, comida	5 µg
El folato, DFE	36 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	42 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	2.911 g	2.91%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.046 g	0.05%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.648 g	1.65%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.217 g	1.22%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.121 g	5.12%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	5.121 g	5.12%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.08 g	3.08%
18: 2 indiferenciada	2.892 g	2.89%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.188 g	0.19%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.029 g	0.03%
treonina	0.073 g	0.07%
isoleucina	0.09 g	0.09%
leucina	0.179 g	0.18%
lisina	0.057 g	0.06%
metionina	0.046 g	0.05%
cistina	0.051 g	0.05%
fenilalanina	0.127 g	0.13%
tirosina	0.072 g	0.07%
valina	0.108 g	0.11%
arginina	0.113 g	0.11%
histidina	0.056 g	0.06%
alanina	0.091 g	0.09%
Ácido aspártico	0.13 g	0.13%
Ácido glutamico	0.793 g	0.79%
glicina	0.099 g	0.10%
prolina	0.27 g	0.27%
serina	0.124 g	0.12%